Ay, los libros de autoayuda, qué sección  más triste sin importar la librería. Plagada de lugares comunes, verdades súper obvias, lenguaje para señoras que no han leído más de dos libros en sus vidas (el otro libro sería las 50 sombras de Grey,) pero además, de manera un tanto peligrosa, llena de pseudo-ciencia a la What the Bleep Do We Know.

Pero aún así, de vez en vez se necesita entrarle a la cultura del self help. Ya sea que estés atravesando por un truene particularmente difícil, estés medio perdido en tu edad adulta, o nomás estés pasando por una de esas crisis raras en las que te sientes un poco como este canguro:

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La buena noticia es que PUEDES leer libros de autoayuda que NO te frían el cerebro con sus emasculantes clichés aseñorados y que tampoco te hagan víctima del pensamiento mágico típico de mamotretos como El Secreto o Los Cuatro Acuerdos. Acá van nuestros dos centavos al respecto, una pequeñísima lista con algunos buenos títulos:

Viktor Frankl – El hombre en busca de sentido.- Si sólo tienes dinero para UNO de los libros en esta lista, que sea éste. Frankl sobrevivió a DOS campos de concentración (Auschwitz y Dachau, ai nomás) y fue gracias a  su entrenamiento como psicoanalista que cachó que el ser humano puede sobrevivir prácticamente cualquier cosa, sí y sólo sí, encuentra algo de sentido en su vida. Así que, no importa si tu misión en la vida está en tu chamba o dentro de tus hobbies, puedes vivir una plena si cachas que es lo que más te gusta hacer y lo COMPARTES.

Alan Watts – El camino del Zen.- Watts es el chato que popularizó el budismo Zen en Estados Unidos, pero además era un señor súper jipi y a todísima madre que hizo cualquier cantidad de locuras, entre ellas este disco (mismo que muchos consideran como “el primer disco psicodélico.”)

Pero este libro, su contribución más importante al Zen, sigue siendo un gran libro acerca de dejar de ir las cosas que no nos hacen falta con las que nos identificamos de manera completamente innecesaria. Lo puedes encontrar en su versión para Kindle en español aquí.

Kelly Williams Brown – Adulting: cómo convertirse en adulto en 468 “facilísimos” pasos.- Es lo compró mi ex-novia y lo leímos mi hermano y yo, claro, ella está en la perfecta edad de leer algo así (no voy a revelar su edad, pero digamos que está en sus veintes,) mientras que mi hermano y yo somos un par de vaquetones que nos vemos un tanto ridículos entrándole a este best seller. El hecho real es que nada te saca de una depresión más rápidamente que ser un adulto funcional y, por muchas razones socialmente implícitas, muy pocos de nosotros lo somos, ademas la autora está bien chidita. Lo venden en Samborns y Ghandi.

Jon Kabat-Zinn – Full Catastrophe Living.- Este vato es uno de los investigadores más serios respecto de los efectos “sanadores” de la meditación, es decir, aunque parezca a ratos psycho-babble pseudo-científico, Zinn es un tipo serio y, si suena medio What the Bleep do-esco su pedo es sólo porque la meditación misma viene con ese bagaje desde los años 60 en que llegó a Occidente por la vía del gurú de los Beatles (Maharishi Mahesh Yogi, quien también tiene un disco que fue reeditado hace poco.) Está disponible solamente en inglés, pero sí en Kindle que es más bara, bara.

Zinn también tiene unas apps pa’ meditar dentro de la iTunes store, pero mi gran tip (si quieren meditar) es que se bajen iTunes U y escuchen las meditaciones gratis que suben las chicas de Mindful Meditation @ UCLA (la Universidad de California, Los Angeles) otras que, como Kabat-Zinn, son mortalmente serias al respecto de la meditación como una técnica REALISTA de superar dolor, stress, depresión y otros achaques.

 

 

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